A fruta à sobremesa

fruta

As frutas fornecem uma panóplia de vitaminas, em especial a vitamina C, minerais e fibras, que vão ajudar
o funcionamento do intestino.
Alguns conselhos

– Escolha fruta doce e madura como a maçã, a pêra ou a banana. Evite frutas ácidas como a Laranja.
– Numa fase inicial a fruta deve ser cozida. Passado alguns dias pode dar fruta crua ou raspada.
– Introduza gradualmente cada fruta. Fique atento às alergias.
-A fruta deve ser esmagada com um garfo ou passada.
– Deixe para mais tarde os citrinos como o Kiwi, frutos vermelhos que podem causar alergias.
– Vá alternado as frutas e dê depois da sopa como sobremesa

 

Drª Helena Cid
Guia da alimentação infantil Azeite Gallo

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