Alimentos que deve reduzir

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Deverá reduzir determinados alimentos ou bebidas devem ser consumidos com moderação.
A saber:
– atum não deve consumir mais de duas postas frescas ou quatro latas por semana devido  ás porções  de mercúrio.
Não deve ingerir mais de duas porções de óleo de peixe por semana, a fim de evitar níveis elevados de poluentes
– a ingestão de caféina deve ser reduzida para 300 mg por dia, o que equivale a duas ou 3 chávenasde café instantaneo ou duas chavenas de máquina.

Drª Rana Conway

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