Comer em segurança

gravida(1)

Deve evitar arriscar durante a gravidez a comer alimentos que lhe possam fazer mal.
Tome algumas precauções no que se refere aos alimentos.
– Lave a fruta, saladas e legumes com bastante água
– Não coma carne crua ou mal passada.
– Os ovos devem ser bem cozidos e todos os produtos frescos devem ser pasteurizados.
– Evite comer queijos cremosos importados, como o Brie e o Camembert, queijos azulados como o Roquefort e queijos feitos de leite de cabra e de ovelha. Devido ao risco de listeria.
– Não coma fígados, nem produtos derivados de fígado. Pois contém um elevado teor de vitamina A.
– Evite refeições condimentadas e bivalves.
– Não consuma alimentos cuja data de validade esteja ultrapassada.

 

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