Como introduzir os alimentos sólidos no bebé?

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banana0034Que alimentos se introduzem primeiro? Por que ordem?

Como prepará-los? E se recusar, devemos insistir?

As perguntas multiplicam-se quando o pediatra anuncia que o bebé pode abandonar a dieta exclusivamente láctea e, se mostrar interesse, começar a conhecer novos sabores e texturas.

Mas atenção: cada criança é diferente e nem todas vão aceitar as mudanças da mesma maneira.

O melhor conselho é ter paciência e deixar que a criança, a seu ritmo sentada à mesa com a família, se vá habituando às novidades.

E não há que desesperar se das primeiras vezes rejeitar a comida e só quiser leite

 

Apartir dos seis meses

Frutas e legumes – incluindo as variedades consideradas mais alergénicas, como o morango ou pêssego.

Cereais – sem glúten e com glúten

(estes últimos, nas primeiras vezes em pequenas quantidades para verificar se os digere bem)

Leguminosas- ervilhas, feijões, lentilhas (bem cozidas, das primeiras vezes pode tirar a pele)

Carne de frango, vaca e borrego

Ovos e peixe – podem introduzir-seantes de fazer um ano, excepto se o bebé tiver antecedentes de alergia

Convém só lhe dar leite pasteurizado e derivados lácteos (iogurtes, queijos, etc.) depois dos 12 meses.

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