Desporto na infância

pratique exercicio

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A actividade física deve ser incentivada após o primeiro ano de vida, através de brincadeiras, aquelas que ela mais goste. Com a entrada na escola é aconselhável permitir que ela pratique  vários desportos, para poder escolher o que mais lhe agrada.

Recomemdam-se desposrtos báscios como a natação, dança ou ginástica, pois estes vão trabalhar a flexibilidade  e a resistência. como também a corrdenação motora.

Desportos que exigem concentração como o ténis são uma boa opção para aumentar a concentração de crianças distraídas

Sempre que possível pratique um desporto individual e outro de grupo

Antes dos 8/9 anos não são recomendáveis actividades desportivas de competição.

por Dra. Ana Serrão Neto

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