Dieta Especial

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dietaEsta dieta é conhecida por ser a dieta das famosas, chamam-lhe a dieta especial ou dieta “nota 10”. Esta dieta tem semelhanças aos sistemas de pontos, estes são denominados “notas”, ou seja, cada alimento indicado tem um número de “notas” relacionado à quantidade de calorias. Cada pessoa pode consumir um determinado número de “notas” de acordo com sua altura e sexo. Com este método alimentar pode emagrecer sem nenhum tipo de restrinção. Até o chocolate é permitido.
Outro ponto positivo é a não proibição de nenhum tipo de alimento. Apesar dos pontos positivos,o “perigo” da dieta. pode fazer com que o paciente deixe de consumir comidas equilibradas por causa desse sistema de ‘notas’. A pessoa pode acabar por substituir um almoço saudável por um lanche gorduroso por ter o mesmo número de ‘notas’, por exemplo. Ou substituir duas frutas por um chocolate”.O ideal é combinar a boa alimentação com os exercícios físicos.

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