Dieta Pré concepcional

dietapre

Uma dieta variada e equilibrada é a chave para uma saúde reproductiva.
Julga-se que certos alimetos beneficiam os óvulos e o esperma, a a saúde do futuro embrião.
Estes incluem alimentos ricos em vitaminasA, B, C e E, ácido fólico, cálcio, ácidos gordos essenciais, ómega-3 e ómega-6, zinco e selénio.Pode encontrá-los nas folhas verde escuras, leguminosas, no peixe e nos ovos.

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