Os alimentos seguintes podem apresentar risco para si e para o seu bebé:
- Queijos azuis e todos os queijos de pasta mole.
Podem conter Listeria.
- Ovos crus ou parcialmente cozinhados.
Alimentação
Alimentos que deve evitar
Alimentos que deve reduzir
Deverá reduzir determinados alimentos ou bebidas devem ser consumidos com moderação.
A saber:
- atum não deve consumir mais de duas postas frescas ou quatro latas por semana devido ás porções de mercúrio.
Lanches saudáveis para grávidas
Lanches saudáveis para grávidas
- um iogurte magro
- uma peça de fruta ou frutos secos e sementes
