Bebés 0-3 anos

Horas de sono necessárias

Horas de sono necessárias
do Bebé

bebe desenvolvimento dobebe 9387O sono é uma mudança de actividade do corpo e, portanto, não é um estado passivo, mas activo. No período de sono, que passa por vários estágios, desde o mais profundo ao mais leve, o cérebro trabalha toda a sua energia, seleccionando as memórias e elaborando os processos mentais de aprendizagem.
Nos adultos o sono tem maior duração, na criança esse efeito é de acordar e adormecer várias vezes numa noite. 
Um sono tranquilo é essencial para o desenvolvimento do bebé.

Horas de sono necessárias

 

recém-nascido 16 a 20 horas por dia
3 semanas 16 a 18 horas por dia
6 semanas 15 a 16 horas por dia
4 meses 9 a 12 horas por dia (mais 2 sestas de 2 a 3 horas)
6 meses 11 horas (mais 2 sestas de 2 horas cada)
9 meses 11 a 12 horas( mais 2 sestas de 1 a 2 horas cada)
1 ano 10 a 11 horas (mais 2 sestas de 1 a 2 horas cada)
18 meses 13 horas (mais 1 ou 2 sestas de 1 a 2 horas cada)
2 anos 11 a 12 horas (mais 1 sestas de 2 horas)
3 anos 10 a 11 horas (mais 1 sestas de 2 horas).

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