Lanches saudáveis para grávidas

imagesCA6FYGHS

Lanches saudáveis para grávidas
– um iogurte magro
– uma peça de fruta ou frutos secos e sementes
– uma tigela de cereais, de preferência ricos em fibras e com muita vitaminas e ferro.
– bolachas de aveia com queijo magro
– uma tigela de sopa de legumes ou lentilhas
– uma tosta integral barrada com queijo magro ou uma banana esmagada.
– tiras de legumes
– uma pita de pão integral, recheada com fiambre, frango ou salada.
– um batido com leite magro banana, morangos, manga ou pêssego
– uma tigela de muesli com iogurte e fruta

Drª Rana Conway

Written By
More from

Queques de maçã ( 2 anos)

Ingredientes: margarida  vegetal para untar farinha para polvilhar 2 maçãs (mais…)
Read More

Deixar uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *