Lanches saudáveis

snacks

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As crianças nesta idade pré-escolar precisam de lanches para manter os níveis de enrgia e concentração.
Mas doses pequenas.

Fruta fresca em palitos
Frutos secos
Torradas integrais
Tostinhas com creme ou patê
Iogurtes sem açucar
legumes crus
Bolos de frutos secos, sementes ou arroz.
Se for alérgico cuidado com frutos secos.

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