Os exercício mais importantes para a sua gravidez e pós parto

luna Beads

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Quer voltar a sua forma pré-parto? Existem exercícios que podem ser feitos antes e depois da sua gravidez para ajudar o seu corpo a voltar ao normal, e a boa notícia é que você não vai precisar de ir ao ginásio, na realidade você não vai precisar nem sair da sua cadeira!

Falamos dos músculos do pavimento pélvico, ou Kegels, como eles são mais conhecidos.
Esses músculos são importantes para todas as mulheres, pois eles dão apoio a varios orgãos como a bexiga, a uretra e o útero. Mante-los saudáveis ajuda a prevenir a incontinência, entre outras doenças, que podem ocorrer durante a gravidez e nos meses depois do nascimento.

Se você está gravida ou é mãe, manter os músculos do pavimento pélvico saudáveis, é sem dúvida muito importante por razões imediatas, pois durante o parto eles ficam mais largos e podem ser danificados. Os exercícios não irão somente ajudá-la no esforço que você terá que fazer durante o parto, mas também na sua recuperação e em reestruturar esses músculos como eles eram antes da sua gravidez, recuperando também a sensibilidade total à estimulação e a rigidez da sua vagina.

A boa notícia é que exercitá-los é muito fácil.
Você sabe os músculos que contrai para não urinar? Esses são os mesmos músculos que você terá que contrair e relaxar para trabalhar o seu pavimento pélvico. Mas manter o foco nesses músculos pode ser muito difícil e é essencial para que o exercício seja eficaz. Por sorte, existe uma forma mais fácil e eficiente de trabalhar essa musculatura vital para a saúde feminina.

LUNA Beads é um conjunto de esferas com peso que devem ser usadas na vagina, e oferecem um modo fácil de trabalhar o seu pavimento pélvico, não atrapalhando a sua rotina diária. Elas são feitas de silicone seguro para o corpo e plástico ABS, contêm bolas internas com isolamento de borracha, para serem silenciosas, que se movem e incentivam essa musculatura a regenerar-se naturalmente, é um exercício que pode ser feito a qualquer hora do dia e com muita descrição.

Essas esferas são úteis em todos as fazes da vida de uma mulher, e vêm com dois pesos diferentes que você pode misturar e combinar dependendo do nível da sua musculatura,permitindo-a fazer uma rotina que gradualmente fortalecerá os seus músculos pélvicos.

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PASSATEMPO 
A LELO marca líder mundial de produtos para a vida íntima oferece um conjunto de LUNA Beads às leitoras do portal doBebe.com
Tudo que tem que fazer para participar no passatempo é:
• Ser um Membro Registado no Portal doBebe.com
• Escrever abaixo quantos filhos você tem ou deseja ter
• Clicar nesse link e escolher o tamanho de Luna Beads que você gostaria de ganhar, e escreva junto com o seu comentários abaixo

Ou envie para o nosso email info@dobebe.com

O resultado do sorteio sairá em 15 dias e a vencedora será contactada pelo portal doBebe.com.

 

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