Perder peso depois da gravidez

pelanutricao(2)

Pergunta:
Boa tarde Drª Liliana Pereira
Sou mae de uma menina de 7 meses ,
e durante a gravidez engordei 19 kg tinha um peso estavel de 54 Kg e 1.77 alt.
Desde que tive a minha menina que tenhoperdido muito peso , tenho uma alimentação saudavel n fumo nem bebo mais continuo a perder peso sem nenhum motivo aparente tb não me encontro doente , mais passei por uns problemas emocionais a algum tempo .
O que  pode fazer para me ajudar ?
Obrigada

Resposta:
Cara mamã
Começo por lhe agradecer e retribuir os votos de um bom ano!
Quanto à sua questão, gostaria de sublinhar que o mecanismo de controlo do peso corporal resulta, basicamente, do equilíbrio entre o aporte energético (o que comemos) e o gasto energético (o que gastamos).
De facto os factores de ordem afectiva têm bastante influência sobre o peso, por condicionarem a ingestão alimentar. Em certos casos o consumo energético pode estar inibido devido à falta de apetite, desânimo e desinteresse pela comida, mesmo que de forma imperceptível.
Por outro lado, poderemos estar, também, perante uma situação de gasto energético aumentado, seja pela amamentação, por actividade física, um desequilíbrio hormonal, uma situação patológica ou outro factor.
Apesar da expectável perda ponderal no período pós-parto, se o seu peso continua a diminuir abaixo dos valores considerados normais, significa que a sua ingestão alimentar é insuficiente face ao que gasta neste momento. Convém estudar a sua situação e analisar qual o parâmetro que está desajustado e por isso deverá expor a sua situação ao médico assistente para se assegurar do seu estado de saúde. Se necessário, recomendar-lhe-á apoio especializado na área da Nutrição, para que a sua alimentação seja estruturada no sentido de garantir as suas necessidades energéticas e nutricionais, estabilizando o seu peso, não comprometendo a sua saúde e bem-estar.

Liliana Pereira
Nutricionista
 

 

 

 

 

 

http://www.pelanutricao.com.pt
tlm.: 918 624 049

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