Tabelinha ou de Ogino-Knaus

Consiste em evitar-se ter relações sexuais nos dias próximos à ovulação, chamados "dias férteis”.A ovulação ocorre cerca de 14 dias antes da futura menstruação. Uma mulher muito bem regulada com ciclo de 28 dias vai ovular teoricamente no 14º dia. A partir daí, subtraem-se 4 dias e somam-se 4 dias .Portanto, os dias perigosos seriam do 10º ao 18º dia do ciclo.
Mesmo as mulheres muito bem reguladas podem ter variações no dia da ovulação sem aviso prévio .