Dicas para Lanches Saudáveis

lanche saudavel 0292

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As crianças entre os 3-5 anos precisam de lanches para manter os níveis de energia e concentração.
Encare-os como parte da dieta diária e não como “petiscos”. Faça-os pequenos para que ele tenha fome às refeições.

Ideias para Lanches:

-Fruta Fresca ou frutos secos
-Torradas integrais
-Tostinhas com creme para barrar ou patê.
-Iogurtes sem açúcar
-Legumes crus
-Bolos de frutos secos, sementes e arroz.
Cuidado com os frutos secos se tiver um historial de alergias.

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